Cantidad de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 0.583 g de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Los ácidos grasos, monoinsaturados totales que no sean Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal.
Aceite de girasol alto oleico (70% y más)
|
83.689 g
|
83.69%
|
Aceite, avellana
|
78 g
|
78%
|
Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, alto oleico (aceite de cártamo primaria de Comercio)
|
75.221 g
|
75.22%
|
El acortamiento de freír (servicio pesado), soja (hidrogenado), linoleico (menos de 1%)
|
73.7 g
|
73.7%
|
Aceite, de oliva, ensalada o para cocinar
|
72.961 g
|
72.96%
|
Aceite, industrial, colza, alto oleico
|
72.734 g
|
72.73%
|
Aceite, vegetal, Natreon canola, alta estabilidad, no trans, alto oleico (70%)
|
71.991 g
|
71.99%
|
Aceite, industrial, canola (parcialmente hidrogenado) de aceite para freír grasa profunda
|
71.075 g
|
71.08%
|
Acortamiento, industrial, soja (parcialmente hidrogenado) para hornear y confecciones
|
71.023 g
|
71.02%
|
Aceite de aguacate
|
70.554 g
|
70.55%
|
Aceite, almendra
|
69.9 g
|
69.9%
|
Aceite de canola
|
63.276 g
|
63.28%
|
Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura ligera
|
62.093 g
|
62.09%
|
Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), de uso múltiple
|
61.248 g
|
61.25%
|
Aceite, industrial, colza para ensaladas, woks y fritura ligera
|
61.15 g
|
61.15%
|
Aceite, semilla de albaricoque
|
60 g
|
60%
|
Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), palma, principales usos glaseados y rellenos
|
59.715 g
|
59.72%
|
Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, sin sal añadida
|
59.275 g
|
59.28%
|
Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, con sal añadida
|
59.275 g
|
59.28%
|
Aceite, la mostaza
|
59.187 g
|
59.19%
|
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
60.21 g
|
60.21%
|
La energía (calorías)
|
164 kcal
|
|
Energía (julios)
|
686 kJ
|
|
Proteína
|
8.86 g
|
8.86%
|
lípido total (grasa)
|
2.59 g
|
2.59%
|
Ceniza
|
0.92 g
|
0.92%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
27.42 g
|
27.42%
|
Fibra, dietética total
|
7.6 g
|
7.6%
|
Azúcares, total de
|
4.8 g
|
4.8%
|
Calcio, Ca
|
49 mg
|
0.05%
|
Hierro, Fe
|
2.89 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
48 mg
|
0.05%
|
El fósforo, P
|
168 mg
|
0.17%
|
Potasio, K
|
291 mg
|
0.29%
|
Sodio, Na
|
7 mg
|
0.01%
|
Zinc, Zn
|
1.53 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.352 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
1.03 mg
|
|
El selenio, Se
|
3.7 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.3 mg
|
|
Nutrientes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal